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Veränderungen können sein:
- selbst herbeigeführt
z. B. eine berufliche Veränderung, Familiengründung, mit dem Rauchen aufhören, Gewichtsprobleme in den Griff bekommen, neue Zielsetzungen finden, eine gesündere Lebensweise umsetzen und durchhalten…
- von außen veranlasst
z.B. Ende einer Beziehung, Veränderung am Arbeitsplatz, Veränderung des Arbeitsortes…
- plötzlich
z.B. ein Unfall eines nahen Angehörigen, ein Todesfall im Umfeld, Verlust des Arbeitsplatzes, ein Schicksalsschlag, unerwartete Krankheit, das Ende einer Beziehung
- schleichend
z.B. Veränderung von Beziehungen im familiären Umfeld, Veränderung der eigenen Einstellungen und Handlungsweisen, Gewohnheiten die sich „eingeschlichen“ haben etc.
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